你为什么选择练瑜伽？感恩邀请。我的健身方式里没有瑜珈，平时在健身房里也不上操课。只练器械和有氧，比如栯圆机或游泳。

　　谢谢平台邀请回答问题。瑜伽是一个非常好的锻炼身体项目。能够提高人的韧性，身体素质，和体型，而且训练场场地很简单方便。可以通过教练指导和网上教学mile米乐m6官网。但我还是选择了太极拳，太极拳是一个非常好的项目，适合各类人群锻炼。

　　练习瑜伽将近十年了，这其中的好处真的太多了，当初选择练习瑜伽，完全是因为想让自己像瑜伽老师一样很有气质，身材很好

　　坚持这么多年的习练瑜伽，忽然间发现气质，身材都是瑜伽最基础的东西，而更多的是内心的沉淀平和以及身体的自如使用是瑜伽带给我最大的收获

　　瑜伽可以让人身心合一，据说很久以前，一位患忧郁症的女生去上第一堂瑜伽课。艾扬格大师对她说：“只要保持腋窝打开，你就不会再忧郁。”几年后，这个女生不仅靠瑜伽摆脱了忧郁症，更成为美国著名的瑜伽教练。