影星詹妮弗述说瑜伽好处：塑惹火身材外有大功效(图)“慢活”，这是这两年在全球刮起的一阵最新潮流行风。这种“新活法”提倡人们应该慢食、慢工、慢动、慢性、慢疗，和慢运动，以一种正常而平衡的速度生活着……瑜伽、普拉提、慢跑等慢运动也渐渐成为热衷健身的明星中间最流行的运动方式，它们很优雅它们也很有效。

　　1994年开始的《老友记》让她成为了超级明星；2000年下嫁布拉德·皮特，让她更成为全球注目的焦点。在电影《冒牌天神》中饰演喜剧天王金·凯瑞的漂亮女朋友，让她顺利地从一名电视女星变身为电影新星。入行这么多年，詹妮弗似乎永远能够以健康好身材示人，历年艾美奖最佳衣着十大女星、“全球最美五十人”……这些荣誉从来都少不了詹妮弗。甚至在36岁的年纪，她依然得到杂志垂青，被授予“年度最佳衣着女星”的第二名。

　　狗仔队们最爱扛着长枪短炮抓拍，詹妮弗在自家露台练习瑜伽的身影。“我每周上两三趟健身房，在教练的指导下做些柔软练习，或者在健身球上做体操。当然我也喜欢瑜伽，它不怎么费力气，但可以帮你调整呼吸，增加身体的弹性，还可以收平小腹！”

　　事实上，今年已步入人生四十大关的健康美女詹妮弗·安妮斯顿从来没有胖过，人们只是不断地在怀疑，“为什么她的手臂线条越来越好看？”“为什么她的腰还是那么纤细？”据说，詹妮弗一直坚持高蛋白低脂肪饮食，她家附近的饭店经常将特别烹饪的食物直接送到她家。除此以外，最大的功臣就是瑜伽。

　　瑜伽有不少分类，比如哈达瑜伽、王瑜伽、语音冥想瑜伽，这几种比较常见的类型，身为瑜伽达人的詹妮弗全都一一尝试过。最近，她又坚持参加一种叫班度肯的新型瑜伽课程，每当有人问起的时候，她总是忍不住向对方推荐，“这不但有助于舒缓情绪，对保持身材的功用也是一流的”。

　　一次接受瑜伽杂志专访时，她开心地承认道：“我从瑜伽上得到太多了。我的腿变细了，胳膊更加结实，通过脊椎矫正甚至还长高了一公分。”习惯每天都有瑜伽的陪伴后，詹妮弗喜欢将一些瑜伽动作运用到照片的拍摄中去，我们常能在杂志中看见她轻松地做出各种柔软动作。

　　正式爱上瑜伽是在詹妮弗与全球最男人布莱德·皮特离婚之后的事情。失眠，情绪失控、精力无法集中，甚至在片场几次昏倒，詹妮弗遭遇了一段恐怖的恢复期。“那时候，我烟酒不离手。”几个月后，在一次接受美国著名脱口秀主持人奥普拉的电视专访时，詹妮弗回忆道，“那段时间里我痛恨自己身上的一切，内心没有一点动力”。这边是伊人独憔悴，那边却是双双度假、去非洲收养女童，家庭聚会商量婚事。2个月过去，安妮斯顿终于大彻大悟，“有很多次我在镜子前对自己说，‘好了，我要好好度过这一天’，我终于度过了这么一段时光”。

　　她坦言是瑜伽让自己走出了情伤，在每一次深深的呼气与吸气间“它让我的内心获得了宁静”，同时，练习瑜伽还使得她将吸烟、喝酒统统戒掉了。“为了戒烟，詹妮弗经常做瑜伽，她现在甚至连无糖可乐都不喝了。”詹妮弗的同事曾这样告诉媒体。瑜伽除了是一种身体上的锻炼，也是一种精神上的修行。受到瑜伽教师的启发，詹妮弗甚至将印有甘地名言“失败不能让我失去勇气，这只能让我得到更多磨炼，真理比人类的智慧更加崇高。”的T恤衫穿到了身上。

　　前夫和现任爱人生孩子生得热火朝天，这边厢，四十不惑的詹妮弗也有了生个孩子的念头。去年底，美国《明星》(Star)杂志爆料，经过一系列秘密的生育治疗，詹妮弗·安妮斯顿将在明年迎来一对双胞胎，而孩子的父亲很显然就是其现任男友约翰·梅耶。

　　怀孕消息出来之前，詹妮弗正好与梅耶宣布分手后又再度牵手，两人被传出是因为詹妮弗怀孕才使两人重新复合。一个知情人透露：“约翰在亚马逊订购了一堆有关怀孕和养育子女的书籍，他和詹妮弗一样渴望孩子。杂志还报道说，据另一名知情人透露：“詹妮弗和约翰经常在一起练瑜伽，詹妮弗确定做这些特殊的动作可以帮助自己怀孕。在饮食上，她吸收了更多的叶酸，并多吃牛奶和牛肉，这些都将会提高怀双胞胎的机会mile米乐m6官网。她甚至吃木薯根，因为非洲的妇女用这个办法来提高怀上双胞胎的几率。”