mile米乐m638岁阿姨被18岁小鲜肉倒追是什么样的健身秘籍可以逆龄宛如少女导语：随时间的流逝，人们会慢慢变老，这是一个不可逆的事实，尤其过了30岁之后，胶原蛋白流失加快，衰老速度也会变快，当然也有例外。比如那些经常运动或是健身的人，

　　今天给大家介绍的是一位健身网红，她叫李恩壁，身高172，胸围89厘米，臀围92厘米。仅看这个数字，可能我们脑子里就会出现她那妖娆婀娜的身姿，但其实她已经38岁了，不仅身材凹凸有致，皮肤也很紧实白皙，不知道的还以为她是20出头的小姑娘，她凭借着优秀的体态和外表，收获了很多粉丝，作为一个女生对她简直都是赏心悦目。

　　李恩壁之所以拥有这样完美的身材，最大的因素就是她坚持健身，即使工作再忙，她也会抽出时间去健身房锻炼，长时间泡在健身房里，她运用每一个机器都游刃有余，而且她不像别的女生一样惧怕力量训练，反而每次健身都会抽出30~40分钟进行力量训练，因为力量训练可以更好的塑造体型米乐M6官网，打造完美的肌肉线条，

　　李恩壁健身经验丰富，一个女生想要练成强悍的肌肉是很难的，因为这是体质决定的，体脂率比较高，代谢能力相对比较差，所以得需要经过很系统的专业训练才能练出强大的肌肉，所以女性朋友们可以进行适当的力量训练，下边给大家介绍一些李智恩平时不得以下健身干货，普拉提健身法。

　　正因为李恩壁坚持锻炼，使她成了健身房的熟客，在这里她结识了很多的朋友，更幸运的是她找到了一生的归宿，值得一提的是，她的老公比她小十几岁，但是两个人在一起毫无违和感，而且现在小两口生活的很幸福，让人们投来羡慕的目光。其实两个人刚开始交往的时候，也遭到了家人的反对，毕竟两个人的年龄相差比较大，但是李恩壁不顾外界的阻挠，追随自己的内心，最终走进了婚姻的殿堂，事实证明两个人在一起就是最正确的决定。

　　从李恩壁反观到我们自己，大多数女生到了38岁之后会变成什么样子呢？尤其是结了婚生了娃，全身心投入到整个家庭当中，根本没有时间和精力去捯饬自己，头上的油烟味儿，厚厚的游泳圈，黯淡无光的面容，整个人憔悴不堪，看到这样的女生真的会很心痛，曾经也是那么爱漂亮爱打扮，但现在却被现实压得喘不过气，其实每个人都会遇到或多或少的压力，但是我们也要把压力变为动力，即使再忙，也要照顾好自己，也要抽出时间来管理自己的外在形象，不要整天怨天尤人，世界上没有丑女人，只有懒女人，我们要坚持护肤，坚持运动，运动可以让我们拥有一个健康的身体，也能拥有完美的身材，还能够美容养颜，使皮肤变得紧致有弹性，整个人看上去年轻好几岁。

　　结语：不论到了多大的年纪，我们都要有一颗爱美之心，坚持科学有效的健身方式，不怕苦不怕累，不要为自己的懒惰找借口，付诸实际行动，现在赶快行动起来吧！