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为什么说瑜伽能“延缓衰老”?背后的原理是什么?
为什么说瑜伽能“延缓衰老”?背后的原理是什么?当然不会像天山童姥一样容颜一点不老,我们要明白,老去有2种选择:一是健步如飞,容颜焕发;一是老态龙钟mile米乐m6官网,卧病在床。瑜伽练习,可以让我们优雅、健康的老去。
但是,瑜伽真的有这么大的效果吗?背后的原理是什么?今天这篇文章就来探讨一下:瑜伽缓解衰老保持健康的秘密。
生命还有更远大的目标。但是生命目标的精神审查需要敏锐的智慧和坚强的意志。这些都是健康的身体和思想的产品。
出于这个原因,古圣人发明了一套完整的系统来避免疾病和减缓衰老,并保持身体和精神功能的强壮。这就是「瑜伽系统」,一个简单而又自然的程序,包括以下五个主要原则:
瑜伽是建立在“简朴生活,深入思考”信条上一种自律的生活。身体是灵魂的庙宇,它有一些特殊的要求,这些要求必须得以实现以让身体顺利运行,并提供最佳里程。
这些要求可以隐喻地看作是与另一工具有类似的关系。汽车需要以下五件物品:润滑系统,电瓶,冷却系统,燃料,一个负责任的司机。类似的,我们人类也需要这五项。
帮助身体连接电瓶、腹腔神经丛,在那里大量潜在能量被储藏。当通过特别的瑜伽呼吸技巧(Prayanama)汲取时,这种能量得以释放以使身体和精神变得年轻。
冷却系统,就如汽车的冷却器。当身体和精神持续超负荷地工作,它们的效率就会减低。休息是让身体重新充电的自然方式。
哈佛大学花了75年追踪了724个人,发现了幸福的人生,都有一个共同特点,那就是保持良好人际关系——亲情、友情、爱情,不仅让我们内心觉得幸福,身体也会更加健康。
这跟瑜伽所说的“连接”不谋而合。Yoga这个词,来自梵文“Yuj”,它的本意就是连接、统一。我们有责任好好照顾自己的身体和心灵,但是现代快节奏生活让这变得更加困难。