瑜伽哲学如何正确地与他人分享瑜伽？瑜伽认为万物的最高本体是梵，是整个宇宙中的一种意识或能量，微妙，强大，普遍，超越时空。它存在于人的自性之中。瑜伽哲学和人的思想有着极大的关联。

　　瑜伽是一种历史悠久的身心修行方式，旨在通过一系列的体式、呼吸和冥想练习，帮助人们达到身心和谐的状态。

　　通过瑜伽的练习，我们可以改善身体健康，缓解身心压力，培养内在的平静和自信，同时也能够更好地理解和接受自我和他人，保持良好的情绪。

　　每个人的身体和心灵都是独特的，因此我们应尊重他人的选择和体验。我们可以分享自己的经验和感受，并鼓励他人尝试瑜伽，探索适合自己的练习方式。同时，我们也应该尊重不同的文化和信仰，避免在交流中引起不必要的冲突或误解。

　　我在18岁时发现了瑜伽和冥想，当时我还是一名大学新生，这让我开始从一个愤怒而烦恼、讨厌体育课的青少年变成一个身体舒适、心态平和的成年人。当然，我花了数年的时间才掌握这些练习。但我坚持了下来，或者更准确地说，在我20多岁、30多岁和40多岁的时候，每当我需要从消极情绪和破坏性的习惯中解脱出来时，我就会回到这些练习中。

　　然后在我45岁左右的时候，我无意中接触到了整体瑜伽。整体瑜伽的哈他瑜伽课程对我来说是一种启示。我虽然知道基本的体式，但是深度放松和调息法等更精微的练习对我来说是比较陌生的。我从未像完成整体瑜伽的练习时那样感到如此的平静和自由，身心如此的开阔。我成为了一名瑜伽老师，最终在纽约整体瑜伽学院工作了20多年，在那里我学习了《瑜伽经》和《薄伽梵歌》，每天阅读《珍贵的当下》，并将瑜伽的教导应用到我的生活中，至少在大多数时候是这样。

　　与愿意学习的学生分享这些练习和教导是快乐而轻松的。更具挑战性的是试图说服我生命中的一些人，我学到的关于和平互动和健康生活的宝贵经验可能会让他们的生活变得更好——如果他们能成为瑜伽士，我的生活也会变得更轻松！我确信，如果我丈夫每天只做几个体式（当然，是由我选择的！），他的背部疼痛就会减轻，如果他能接受一些王瑜伽的教导，我们的争吵就会减少。如果我的一位老朋友能冷静下来，练习一些调息法（“我已经呼吸了！”她愤怒地回答了我的建议，虽然我承认我有时有些咄咄逼人），她的臀部和肩膀就会感觉好一些，她在生活中也不会再生气和怨恨了。

　　总之：对这两个亲爱的人都不起作用。此外，我的平静实际上有时也会成为我们之间摩擦的根源。在倡导平静、健康、舒适和爱的过程中，我被认为有点高人一等，令人反感。

　　作为瑜伽老师和热情、专注的练习者，我们怎样才能表达分享的、抗拒的挫败感，以及尊重他人的礼貌呢？

　　我是这样做的，根据不同的时期，效果也是不同的。首先，我深入到整体瑜伽的练习中，这些练习确实改变了我自己的生活。日常的练习。我的身心都依赖于这些练习，在我怀念的那些难得的日子里，我想起了为何这些练习被称为“日常的”。

　　其次，我试着透过所有教导的视角来看待每一种情况，去探索自己的感受，自己的思想mile米乐m6，以及我如何在对任何事情做出反应之前使用“深呼吸”这个重要的方法。在这个基础上，我试着保持谦卑，不是成为一个榜样或偶像，而只是体现这些教导的价值。当人们对我说，“哦，你看起来不错”或者“哦，你看起来很开心很放松”，我终于学会了只说“那是因为我练习瑜伽。”说完这句话后，我就闭上嘴巴，避免说出“你应该试试。”这样的话。

　　虽然我似乎无法让我的家人们练习体式、呼吸或冥想，但我在运用瑜伽的技巧来改善我们的沟通方面取得了一些成功。现在对我来说，不再用尖锐的言论去反驳另一个人，不再把自己的感受明显地挂在脸上，甚至不再默默地想一个苛刻的想法，都变得容易多了。当我试图传达一些对我来说很重要的事情时，我更容易倾听并仔细选择我的措辞，希望我们在哈他练习中所学到的清晰和严谨也能适用于口头表达的思想。这几乎总是能使对方态度缓和下来，因为一个巴掌拍不响。

　　在不使用“瑜伽”这个词的情况下，简单地把“伸展”作为一个普通的概念来谈论，这对我丈夫产生了一些影响。我注意到他伸展得更多了，当然不是以任何系统性的方式，但至少偶尔会有伸展。至于我的朋友，我给她买了一张礼券，让她参加一位健康从业者的课程，这位健康从业者也是一名瑜伽理疗师，尽管我也没有使用这个词。她觉得有义务去。当她感谢我的时候，我会说最好的感谢就是她预约第二次（和第三次）课程。