mile米乐m6官网如果把肌肉划分十个等级你属于哪一级？网友：看图找等级健身已然成为全民热潮，对于大部分人来讲，想要练出一身好看的肌肉并不是一件简单的事情，但对于你训练所取得的成效，你有一个很好的认识吗？

　　一级：在这一等级的健身者，身上有一定肌肉，但只有腹肌较为明显，由于体内脂肪含量很低，骨架小，所以肌肉明显。

　　二级：这一等级的肌肉男在平时有进行一些日常训练，如俯卧撑、仰卧起坐等徒手锻炼，也属于体内脂肪含量比较低的类型，身材看起来较为有型。

　　：经常锻炼，体脂常年保持在很低的水平上，肌肉分离度很强是这一等级的特点，虽说肌肉不明显，但是爆发力惊人。

　　四级：体内脂肪含量低，肌肉分离度强，可见常进行力量训练，所以肌肉含量更多一些，他们常常是健身模特或运动员。

　　五级：在肌肉线条和块状上接近完美，上半身的肌肉很发达，可以称之为型男，此类身材常见于健身模特，由于鲜少进行腿部训练，所以上下半身肌肉不平衡。

　　六级：此阶段中的人肌肉饱满，线条分明，上半身与下半身的比例协调，是力量和速度的完美结合，身体素质也十分好。

　　七级：在这类肌肉级别的人常是国内健美顶尖水平的代表，但受限于基因等因素，还未达到世界顶尖水平。

　　九级：他们大都是世界健美先生或者大力士mile米乐m6官网，代表人物有阿诺德施瓦辛格，他们的肌肉无论是分离度还是块状都是世界一流。

　　十级：是世界上健美界最高水平的代表，不仅对于训练的要求极高，对于身体基因等也有很高的要求，知名的代表人物有丹尼斯沃夫、弗莱克斯惠勒、菲尔西斯、凯文莱弗隆、凯格林等。

　　虽然我们介绍的是一个肌肉排名表，但对于我们来讲，练出自己想要的身材，让自己更加健康，那么我们就是最棒的了！